Blog

Mineraler

Magnezyum

Kemik ve dişlerdeki Kalsiyum’un düzgün dağılımını sağlar. D vitamini ile sinerjik etki gösterir. D vitamininin etkinliğini arttırır. Hamilelikte, erken doğum kasılmalarının önlenmesi ve gebelik nedeniyle. yüksek tansiyon gelişmesini önler.

Omega 3

Omega-3, vücut için gerekli olan ama vücutta sentezlenemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken önemli bir yağ asididir. Balıkyağının ödem giderici özelliği vardır. Tendonların iyileşmesine yardımcı olur.

DPA -> Beynin normal gelişimi, göz ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı olur.

EPA/DPA -> Kalp damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Hamilelerde DHA takviyesi fetusun, emziren annelerde ise bebeğin normal beyin ve göz gelişimine katkıda bulunur.

Çinko

Normal protein yapısında yer alır. Hücre bölünmesinde görev alır. Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkı sağlar. Hamilelik döneminde hücre yapımının hızlı olması dolayısıyla çinko ihtiyacı artar.

İnsan vücudunda üretilmediği için dışarıdan yiyecekler veya gıda takviyesi ile alınır. Özellikle hamilelik döneminde çinko eksikliği, çocuklarda enfeksiyon ve büyüme riski doğurur. Hamilelikte normalden daha fazla Çinkoya ihtiyaç vardır. Çinko, hormon üretimi, büyüme, bağışıklık sisteminin gelişmesi, sindirim sisteminin normal çalışması gibi hayati durumlarda etkilidir.

Çinko;

  • Spor performansını arttır.
  • Erkeklerde üreme sağlığında ekilidir.
  • Kadınlarda üreme sağlığı ile doğurganlığı arttır.
  • Kanseri önler.
  • Antioksidan özelliği vardır.
  • Diyabeti önler.
  • Alzheimera karşı korur.
  • Beyin sağlığını geliştirir.
  • Uyku, bilinç ve enerji seviyesini yükseltir.
  • Depresyonu önler
  • Saç dökülmesini önler.

Selenyum

Selenyum vücut fonksiyonları için gereken önemli bir mineraldir. İnsan vücudunda üretilmediği için dışarıdan takviye olarak alınması gerekir.  Vücutta birçok emzimin yapımına yardımcı olur. Troid bezi fonksiyonlarında rol alır.

Selenyum, kadmiyum, arsenik ve civa gibi ağır metal zehirlenmeleri sonunu meydana gelecek toksik etkilerin azaltılmasına yardımcı olur.

Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.  Selenyum, virüslere bağlı rahatsızlıkların hafif atlatılmasını sağlar.

  • Bağışıklık sisteminin güçlendirir.
  • Güçlü bir antioksidan özelliği vardır.
  • Kalp hastalıklarına karşı korur.
  • Troid sağlığı için önemlidir.
  • Astım semptomlarını azaltır.

Selenyum eksikliğinde,

  • Kaslarda güçsüzlük
  • Yorgunluk
  • Zihinsel bulanıklık
  • Saç kaybı görülür.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir